今日は「ダイエット」のお話。

ダイエットする際に注意したいこと。→比較的ゆるい設定で行う。

 ・無理な目標設定をしないほうが良い。

（大好きなチョコレート全く食べないというダイエットはやめましょう。）

たとえダイエットが予定通り進まなくても、自分を責めない。

ゆるい規則で自分を受け入れましょう！！許すことが大事！！

いつからでも立て直せると思いましょう！！ポジティブに考えましょう。

それが人間関係にも大きく影響するらしいですよ！！

M.　BEHINED　THE　BROKEN　GLASS／AVISHAI　COHEN　

アルバム「INTO　THE　SILENCE」