『ゆるゆる漢方生活』
2020年3月28日
今日の『ネッツカフェドライヴィン』のテーマは、「この春から」です。
私、田島がこの春から始めているのが「漢方生活」です。
と言っても漢方薬を飲むということではありません。
では、漢方生活とはいったいどういうものなのか。
その答えは、この本に書かれています。
『櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く！ -
／櫻井大典（ワニブックス）』
櫻井さんのことは、Twitterで知りました。
フォロワー数は14万人を超える大人気のゆるゆる漢方家です。
Twitterでは、元気に暮らすためのコツをつぶやいています。
例えば、花粉症の方に対してのツイートですと、
鼻水が水っぽい人は冷えないように温めて
逆に目がかゆい人は熱がこもっているから、辛いものや脂っこいものは避けて
とアドバイスされています。
そんな櫻井さんのエッセイです。
このエッセイには、心身ともに健康に暮らすためのヒントが詰まっています。
それも取り入れやすいものばかりなのです。
なんといってもタイトルが「ゆるゆる漢方生活」ですからね。（笑）
私が早速やろう！と思ったのは「香りで気をそらす」です。
いい香りをかぐと、意識的に気をそらすことができる。
つまり、嫌なことがあってもいい香りをかぐことで気がそれて気が巡り
リラックスすることができるのだとか。
おすすめの香りはかんきつ類だそうですが、
自分の好きな香りでいいそうですよ。
私はもともとかんきつ類の香りが好きなので
ハンドクリームの香りをかんきつ類にして
ちょっとでもイライラしたら香りをかいでいます。
これが効くのです。香りの効果ってすごいなあと実感！
また、どんな食事をとればいいのかや
日々の生活で変えたほうがいいこと、例えば「10分でも早く寝る」など
誰でも簡単に始められることが紹介されています。
そのほか、季節ごとや症状別の不調の整え方も収録されています。
今の時期なら「春はのびのび過ごすことが大切」なんだとか。
今年はなかなか「のびのび」過ごせないかもしれませんが、
自分の体や日々の生活に少しでも不安を感じている方は
『櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く！ -』
を読んでみてはいかがでしょう？
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7月13日生まれ。群馬県出身。B型。