すっかりヨガが趣味になっている私ですが、
そもそも私がヨガにはまったのは、これがきっかけでした。

『　FMとやまヨガスクール　』

２年前に私も参加し、なんて気持ちいいんだ！と感動。
ヨガスクールが終わった後、そのまま会員になってしまいました。

私の性格をよく知る人たちは、
飽きっぽい私が２年もヨガを続けていることに驚いています。（笑）

今では朝起きてまず軽くヨガをしてから一日をスタートさせています。

趣味というか、習慣になってきました。

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私がヨガにはまった理由は、

?　気持ちいい。

特にホットヨガは大量の汗をかくのですっきりできます。

?　無理なくできる。

他の人と同じ動きをするのではなく、
自分のできる範囲でＯＫなので、
体のかたい私でもできます。

?　丁寧に呼吸をすることで心が落ち着く。

ヨガの後は心が穏やかです。
たとえヨガをする前にイライラしていたとしても、
ヨガをしながら深い呼吸をしているうちに心が整っていきます。

?　やる気がわいてくる。

ヨガをした後は、心が穏やかになるだけでなく、
私の場合は、やる気がわき、色々なことがはかどります。

?　姿勢がよくなる。

ヨガをするようになって一番意識するようになったのは姿勢です。
今まで鏡を見る時、自分の顔ばかりを見ていましたが、
最近は、まず姿勢をチェックしてしまいます。

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と思いつくまま５つ上げてみましたが、
嬉しいのは、私の変化を人に気づいてもらえることです。

「姿勢がよくなったね」、「体がしまったね」、
また時々ですが、「キレイになったね」などと言われることも。（笑）

自分で書きながら恥ずかしくなってきた。すみません！！

でもね、どれもヨガをするようになってから言われたことです。

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たぶん私は今後もずっとヨガを続けていくと思います。

このヨガの気持ちよさをぜひ１人でも多くの方に知って頂きたい！
と心から思います。

でも・・・

「興味はあるけど、したことないし。それに体かたいし」

と今思った方いませんか？

問題ありません！！

私もまだまだかたいですから。
でも、ヨガをしているうちに、ちょっとやわらかくなりましたよー。

「続けられるか心配…」

そんな方は、まずはＦＭとやまヨガスクールでヨガをしてみませんか？

ＦＭとやまヨガスクールは、2ヶ月で7つのヨガを体験することができます。

予定プログラムは、

「きれいになるヨガ」「骨盤ケア」「ハタヨガ」「ピラティス」
「ホットヨガ（BASIC）」「ホットヨガ（Beaty Flow）」「ホットヨガ（リラックス）」

です。

人気のピラティスも体験できちゃいます！

そして、私、田島悠紀子も、今年も皆さんと一緒に参加します。

さらに、ヨガをするだけじゃなく、
最終日(6/30)には参加者の皆さんとのパーティーも開催します。

この機会に、ヨガをしてみませんか？

◎詳細はヨガスタジオユニオンのHPをご覧ください。
　また、お申込みもHPから出来ます。

⇒　http://www.yoga-union.jp/fm.html

＊＊＊

さらに！

毎年言われてきました。

「女性だけずるい—！」

「俺たち男だってやりたいよ」

「メンズスクールはしないの？」

と。

そこで！

スクールではないのですが、

メンズデーを二回設けてみました。

男性の皆さんも人気のホットヨガを体験できます。

でも。

メンズのホットヨガは、私は一緒にはヨガはしません。
なぜなら男性オンリーですから。

でも、顔は出しますので♪

メンズヨガの詳細もヨガスタジオユニオンのHPをチェックしてね。

⇒　http://www.yoga-union.jp/fm.html

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FMとやまヨガスクール2013開講！
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●●コース●●
(1)土曜コース18:00〜19:00　（5月11日〜6月29日　※6月8日除く）
(2)日曜コース15:00〜16:00　（5月12日〜6月30日  ※6月9日除く）

※今年は6月8日（土）と6月9日（日）に「メンズ体験デー」もあります！

●●定 員●●
各コース30名
※中学生以上、女性限定

●●会 場●●
ヨガスタジオユニオン山室スタジオ（富山市太田30-3）

●●受講料●●
ひとり8,270円（2ヶ月　全7回分）

●●応募締切●●
4/30(火)

●●お申込み先●●
ヨガスタジオユニオンまで　TEL：0120-399-342

http://www.yoga-union.jp/fm.html