RADIO JAM

2019年3月12日

  • #DJからのひとこと

ダイエット

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って難しいよね。

だって食べたいんだもの。人間の大事な欲求ですよ。それを抑えろだなんて…酷だわっ！泣

メタボ…痩せなきゃ～なんてメッセージいただいてましたが、過剰なまでの我慢はやっぱりよくないですよ。

健康的に。計画的に。無理なく。

”○○ダイエット”なんて、１食品だけを食べるようなダイエット法も定期的に出てきますが、

やっぱりバランスのとれた健康的な食事を続けるのが一番良いなんて話も聞きます。

多品目を少量ずつ。つくるのは手間ではあるけれど…

まずは野菜小鉢を１つ追加するところから始めてみませんか？

春だもの。これからだんだん薄着になってくる時期じゃないですか。

…痩せなきゃ。笑

年中食欲旺盛ダイエッターよしもとでした～とほほ～

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