5月15日の気ままプラン
2009年5月15日
上野です！
奈美子さんが最近健康診断を受けてきてね…という話から、
今日のテーマは「体に気をつけていること」でお届けしました。
挙げられたのは
食べること（食べ過ぎない、健康を考えて選ぶ）
飲むこと（呑みすぎない！おいしいお酒を楽しむ）
走る＆歩く＆泳ぐ（運動全般ですね）
お風呂（命の洗濯です！家風呂も銭湯も好き）
寝ること（睡眠第一！！お肌にもよい！）
歌うこと（大声と一緒に、腹からいろんなモノが出てゆきます）
笑うこと（お笑いでも、家族・友達とのくだらない話でも）
などなど。
こうやってみると、
体に気をつける＝リフレッシュ法、と言えるかも。
「やらなきゃ！！」という義務感は更なるストレスを生むもの。
ストレスも発散してくれて、かつ体にもいい方法を探したいものですね。
ちなみに。今私が「気をつけていること」は
コアリズムで汗かいて→ゆっくりお風呂→穏やかに就寝、という流れ。
何日続くか…ですが、のんびりやってみます。
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＜萬狂言 小杉普及公演＞
狂言師の野村扇丞さんにお越しいただきました！
扇丞さんも出演される、5月24日の小杉普及公演。
「墨塗（すみぬり）」「痺（しびり）」「六地蔵（ろくじぞう）」という
3つの演目。あらすじを聞いただけで最後が気になります…
古典芸能の「コント」、狂言。あなたも楽しんでみませんか？
＜あそんでとくしてインターネット！？＞
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＜富山市ファミリーパーク＞
今日は動物課・村井さんにお越しいただきました。
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フラミンゴなど、赤ちゃんに会いに行ってみて！
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