grace

2018/7/9 月曜日

  • #今日のｇｒａｃｅ

７月９日のgrace

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垣田文子です。
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本日、北陸地方も梅雨明けしたとみられる、
と発表されました。
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大雨のあとの青い空と
もくもくと湧きあがる白い雲は、まさに夏の景色。
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ですが、西日本の豪雨で被害に遭われた地域の方々を思うと、
この夏の空もどこか、やるせない気持ちになってしまいます。
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まだ安否のわからない方々がいらっしやるとの情報に
心が痛みますが、
少しでも早い復興と日々の暮らしが戻りますように
心からお祈り申し上げます。
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では、きょうのgraceです。
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★１３：４３頃　「健康ナビ」
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健康をテーマに、さまざまな分野の方にお話をうかがっています。
きょうは、「運動と健康」がテーマ。
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筋肉と骨密度について。
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基本的に筋量が多いと骨密度も高いと言えるのですが、
女性は特に年齢とともにホルモンの関係で
骨密度が低くなってしまいます。
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重力を利用して行うトレーニングで骨が刺激され、
強化していくのだそうです。
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たとえば、ウォーキングなど。
膝・腰が痛い人は、椅子に座ってのウォーキングでも
ＯＫです。
かかとをトントンと床に当ててのウォーキング。
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食事は、肉や魚などのたんぱく質、
チーズやヨーグルト、牛乳などのカルシウム、
ビタミンＤが豊富な干ししいたけや、
日光にあたった野菜など、
バランス良く摂るようにしましょう。
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出演：アピアスポーツクラブ　健康運動指導士　前田昌宏さん
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★１４：１５頃　「デリデリドットコム」（デリデリ）
「クルマ出張鑑定団！ティーバイティー」からのお知らせ　(ティーバイティー）
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★１４：２５頃　花まつ　（花まつ）
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県内に２３教場ある「花まつフラワーアカデミー」
富山教室は、FMとやま１階にあります。
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只今、体験レッスン受付中です。
観葉植物や多肉植物の「寄せ植え」など、
デザインしてみませんか？
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イベントのお知らせ
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８月５日（日）花まつ　FMとやま教室にて、
人気のハーバリューム作りの体験会を開催します。
こちらは、事前予約は必要ですので、お早めにご予約を。
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また、この日は合わせてフラワーソルト作りや、
雑貨作り、販売などのカルチャー体験会も実施。
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開催時間は、朝１０時～夕方４時まで。
こちらは、どなたでも参加できます。
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１０月６日（土）アイザック小杉文化ホール　ラポールにて
フラワーショーを開催。
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今年は、フラワーデザイナー　桜井　慎氏と
ギタリスト　岸部　眞明氏のコラボレーションステージです。
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入場料は、全席指定３５００円（税込）。ただ今予約受付中です。
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詳しくは、花まつ各店及び、花まつフラワーアカデミー
フリーコール　０８００－７００－８７８７ までお願いします。
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今月のリスナープレゼントは、
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あざやかな色のアーティフィシャルフラワーをあしらった、
アレンジメントを３名様に。
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こちらのお申込みなど詳しくは、FMとやまのHP、インフォメーション欄をご覧ください。
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出演：花まつフラワーアカデミー主宰　石崎弥佳さん
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★１５：００　ぱそこん村富山店　（ぱそこん村富山）
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岩木さち子さんのリポート
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★１５：２０頃　「百選」　（百選横丁）
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