grace

2016/12/12 月曜日

  • #今日のｇｒａｃｅ

12月12日のgrace

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垣田文子です。
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今日は、今年一年の世相を表す漢字一字の発表がありましたね。
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「金」・・・。
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リオ五輪の日本人選手の活躍がまず思い浮かびましたが、
ここ富山では、政務活動費の問題もクローズアップされた年ですので、複雑な気持ちにもなりました。
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リスナーの皆さんからも御自身の一年を漢字で表したメッセージをお寄せ頂き、
興味深かったです。
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家族の「絆」、
病気が去った「去」、
家族でよく旅して「旅」、
大河ドラマ「真田丸」の人気と何とか丸く収まった一年をかけて「丸」など。
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こうしたメッセージをご紹介しつつ、
さて、自分の一年はどうだったか・・・
痛む膝の古傷をさすりながら、しばし考えこんでしまいました。（笑）
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では、きょうのgraceです。
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★１３：４３頃　「健康ナビ」
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健康をテーマに、さまざまな分野の専門家の方にお話をうかがっています。
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今日は、「運動と健康」について、
アピアスポーツクラブ　チーフトレーナーの河上剛さんにお話をうかがいました。
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今回は、冷えの解消・予防について。
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運動としては、
肩を回したり、身体をゆっくりひねったりするストレッチ。
筋力をつけるスクワットや四股踏み、かかと上げなど。
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簡単なストレッチですが毎日続けて、冷えからくる怪我などを予防しましょう。
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出演：アピアスポーツクラブ　チーフトレーナー　河上剛さん
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★１４：１５頃　「デリデリドットコム」（デリデリドットコム）
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★１４：２０頃　クルマ出張鑑定団「ティーバイティー」のお得な買取り情報！（ティーバイティー）
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★１４：２５頃　「花まつ」（花まつ）
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花まつフラワーアカデミーについてお話をうかがいました。
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フラワースクールは県内を中心に３２教室。FMとやま１階にもFMとやま教室があります。
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教室の見学もできるそうなので、
詳しくは花まつフラワーアカデミー、
フリーコール０８００－７００－８７８７までお問合せ下さい。
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今回は、アーティフィシャルフラワーで作った
多肉植物のフラワーアレンジメントを
５名様にプレゼントします。
応募方法などは、FMとやまのHPプレゼント欄をご覧ください。
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出演：　花まつフラワーアカデミー主宰　石崎弥佳さん
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★１５：００頃　「ぱそこん村富山」(ぱそこん村富山)
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レポート：吉本麻希子アナウンサー
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★１５：２０頃　「百選横丁オススメ情報」(百選横丁)
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