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４月２０日のｇｒａｃｅ

2010/4/20 火曜日

たじまゆきこです。

私が家事の中で苦手なものは「食器洗い」と、
何と言っても「アイロンがけ」とお話したところ、
あるリスナーさんから、これをしたら、アイロンがけも好きになるのでは？
メールをいただきました。

それは、極限状態でアイロンをかけるスポーツ、
その名も「エクストリームアイロニング」です。

アイロンをかける場所は、
岩肌、海中、山頂、空中などだそうです。

はっきり言って、無謀ですよねー！（笑）

ちなみに、基本理念は「安全第一で楽しく」なんだとか。

◎公式サイトはコチラです↓
http://www.exironingjapan.com/

ちなみに、このスポーツをする方のストレッチは、
アイロン台を使うそうです！（笑）

徹底してますね〜！
ＨＰを見ながら、ニヤニヤ楽しんでしまいました。

日本でもやっている方がいるらしいのですが、
このブログを読んでいる方の中には、いますか？
いたら、是非、ｇｒａｃｅまでメッセージください！
待ってます！

それでは、今日のｇｒａｃｅです。

★13：45　Beauty　Road　

「美」をテーマにお送りするコーナー。

田島は、この春から「ランニング」を始めることに！
そこで、今日は、ランニング前と後のストレッチについてお届けしました。

先日、とやま自遊館リフレッシュプラザにお邪魔し、
キャプテンの坂口好明さんに色々教えていただきました。

インストラクター＆お客さんともに、
爽やかな上に、美女＆美男子だらけでした〜☆
いや、これ、お世辞ではなく本当に！
ｇｒａｃｅリスナーの方がいらっしゃったのも嬉しかったです♪

さて、坂口さんからランニングの前後に必要なストレッチを教えていただきましたよ〜。
（ＰＣの方は、写真をクリックすると大きくなります）
↓この順にやってください！

↓

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↓

そして、こちらは、リフレッシュプラザに置いてあった
ストレッチのしかたが書かれたものです。
（ＰＣの方は、写真をクリックしてみてください。大きくなりますので）
表でーす。