2月11日のｇｒａｃｅ
2019/2/11 月曜日
田島悠紀子です。
一昨日のネッツカフェ・ウィンター、
昨日の富山第一高校サッカー部の大塚監督トークショー
にお越し頂いた皆さん、ありがとうございました。
◎ネッツカフェの報告は コチラ
◎大塚監督トークショーの報告は コチラ
そしてそして。
今週末もイベントのMCをします♪
16日（土）は小杉カントリークラブ シークレットウィンターパーティーです。
こちら、キャンセルがあったため、男性のみ4名追加募集です。
出逢いをお探しで、お酒が好きな方、いかがでしょう？
●詳細＆申込は コチラ
17日（日）は、graceブライダルバスツアーを開催します。
結婚を予定されているは是非ご参加ください。
素敵なウェディングを叶えてくれるお店をバスに乗って一日でまわるツアーで、
ランチ＆スイーツ付きで無料で参加できます。
●詳細＆申込は コチラ
いずれも先着順ですので、お早めに！！
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★13:45頃 「健康ナビ」
健康をテーマに、さまざまな分野の方にお話をうかがっています。
今週のテーマは「運動と健康」。
出演:アピアスポーツクラブ 健康運動指導士 前田昌宏さん
春から体を動かしたい方に向けてのアドバイスを頂きました。
どなたにもオススメなのは「スクワット」。
運動に慣れていない方は、椅子に座った状態から立ち上がっておこなうのがおすすめ！
しゃがむ時には、椅子にお尻をちょこんと乗せましょう。
負荷をかけたければ、腕の位置を変えるといいそうです。
ウエストを引き締めたい方は、
動く椅子に座って、ウエストをねじってみましょう。
テーブルに手を置いて、ウエストだけをねじるようにすると、効果的！
春から運動を始めたいという方は、
まずは家で簡単にできることからやってみませんか？
◎アピアスポーツクラブのサイトは コチラ
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★14:15頃 「デリデリドットコム」(デリデリドットコム)
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★14:25頃 花まつフラワーアカデミー (花まつ)
出演:花まつフラワーアカデミー主宰 石崎弥佳さん、今井アナウンサー
今日は「すみれ」のお花をピックアップ！
すみれ色の植物を飾ることで、春の雰囲気に♪
＜2月のプレゼント＞
アーティフィシャルフラワーで作ったタペストリーを3名の方にプレゼント！
◎詳細＆応募は コチラ
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★15:00 ぱそこん村富山 (ぱそこん村富山)
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リポーター：岩木さち子さん
◎岩木さんのブログは コチラ
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★15:20頃 「百選横丁おすすめ情報」 (百選横丁)
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