田島悠紀子です。

最近、携帯のメアドに　迷惑メール　が毎日届き、
それが毎回ストーリー仕立てになっていて話が続いているのです。

もちろんずっと無視していたのですが、
「あなたのメアドを出会い系にアップします」
というおどしに変わった時には、
これはヤバいと、あわててメールの受信設定を変更しました。
本文に私のメアドが載っていると焦るものですね…。

設定を変えて以来、迷惑メールは届かなくなったのですが、
凝った内容のメールをあんなにマメに送り続けるくらいなら
もっと別のことにいかせばいいのに…と思わずにはいられませんでした。

それにしても最近の迷惑メールは、巧妙過ぎて騙されそうになります。

また、メールが届く時間も計算しているのか、
私に届いたメールは明け方のことが多く、寝ぼけた状態でメールを開き、
危うく返信しそうになってしまいました。

私は大丈夫！という方こそ、お気を付け下さいねー。

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★13:45頃　MOSTAIN MOTOR BAR　(株式会社モーターバル)

出演:モーターバルマスター　佐藤仁二郎さん

6月30日（日）まで令和元年クルマ遊び夏のタイヤキャンペーン開催中！

8月1日からタイヤの値上げが決定したそうです。
今年中にタイヤを購入予定の方はお早めに。
スタッドレスタイヤも購入できます。

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★14:15頃 graceピックアップ

今日、6月27日(木)にオープンする肉匠坂井 富山黒瀬店をご紹介!

◎田島のレポートは　コチラ

◎肉匠坂井のHPは　コチラ
 
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★15:20頃　「ヨガスタジオセンティア　ヨガスタイル」 (ヨガスタジオセンティア)

出演:tomomi先生

ホットヨガスタジオセンティア&天然温泉ゆくりえ×FMとやま
「リラックス&リフレッシュ　キャンペーン」開催決定！

お申込みは7月からですが、
ラジオリスナー限定で今日から申込OKです。
先着順ですのでお早めに～。

◎キャンペーンの詳細＆申込は　コチラ

◎ヨガスタイルは　ポッドキャスト　でお聞きになれます。

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田島悠紀子です。

私、田島、ぬか漬け生活を始めました。

だいぶ前に母からもらったぬか床をダメにして以来、漬けていなかったのですが、
最近、手間いらずの「発酵ぬか床」を見つけ、
これならできそう！と漬け始めました。

料理が苦手な私でも美味しくできて感動！

ここのところ毎日ぬか漬けを食べています。

キュウリとナスが中心ですが、
水分を吸収するため＆うまみアップのために入れた
昆布が最高に美味しくてびっくり！

しばらくは昆布のぬか漬けにはまりそうです。

他にもぬか漬けにおすすめのものがあれば教えてください～。

さて、話は変わりますが、
この間の日曜に富山競輪場で行われた
KEIRIN女子会にご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

女子会の模様を私のブログ「ゆきれぽ」にアップしましたので、
よかったらお読みください♪

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★13:45頃　「ユキコレ」(ゆきれぽ)

●今日の本●
「ライフ」
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★14:15頃　graceピックアップ

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★14:25頃　リレマララジオ

出演: ランニング指導員　田中寿美子さん

今日は「走り方パート2」について

9月8日（日）に行われるリレーマラソンでは、
ひとり最低1.5キロ走ります。

普段全く走っていない方にとっては1.5キロは長距離です。

この1.5キロを走り抜くにはどうしたらいいのか。

まずは、距離に慣れることが大事だそうです。
最初は人とお喋りをしながらゆっくり走るのがポイント！

また、一人で走る時は、
周りを見る余裕があるくらいのスピードで走りましょう。

走る前と後にはストレッチもお忘れなく。
とくに走った後はしっかりと！

明後日6月28日（金）19時～富山県総合運動公園で
超初心者向けの練習会が行われます。

こちらの練習会には、リレマラにエントリーした企業の方なら
どなたでも無料で参加できます！
私、田島も練習会に参加する予定です。

あなたも職場の皆さんと参加してみませんか？
詳しくはリレマラのサイトでご確認ください。

企業だけでなく各種団体でのご参加でもOKです。
お仲間を見つけてエントリーしてくださいね。

◎企業交流リレーマラソンin TOYAMAの公式サイトは　コチラ

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田島悠紀子です。

今日、来年の東京オリンピックの
チケット申し込みの抽選結果が発表されました。

私も事前申込をしていたので
ドキドキしながら抽選結果を確認したところ…

当選していました。

わーい！私が当たったのは、バスケ男子の準々決勝です。

私は運良く当たりましたが、
残念がら落選した方も大勢いらっしゃるのですよね。
今日のgraceにも落選の報告がたくさん届きました。。。
でも、あきらめるのはまだ早いです。
秋以降もチケットの販売はありますから。

次は皆さんもチケットがゲットできますように！！！

ちなみに、今日の番組ディレクターは
サッカー男子決勝のチケットが当選したそうです。
なんて強運なのー！

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★13:45頃　MOSTAIN MOTOR BAR　(株式会社モーターバル)

出演:モーターバルマスター　佐藤仁二郎さん

6月30日（日）まで
令和元年クルマ遊び夏のタイヤキャンペーン開催中！
タイヤ以外のお得なキャンペーンも同時開催。

◎公式facebookページ　は　コチラ
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★14:15頃　graceピックアップ

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★14:25頃　天然温泉　湯来楽のゆららな時間　(天然温泉　湯来楽)

出演:湯来楽　相澤行廣さん

毎週木曜は女子デー。ポイントが5倍です。

毎週金曜～日曜はロウリュウを開催！

6月25日（火）はゆららBABYイベント「親子ピラティス」が行われます。

◎詳しくは　コチラ

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★15:20頃　「さくらストリート」　(株式会社さくら)

出演:株式会社さくら  島松かおりさん

今日はさくらの分譲住宅シリーズ「ロハスの家」について

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★15:30頃 クルマ出張鑑定団「ティーバイティー」のお得な買取り情報!　 (ティーバイティー)

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