１２月１０日のgrace
2018/12/10 月曜日
垣田文子です。
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富山県内も寒くなってきましたね。
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昨日の県内の最低気温は、各地で今シーズン一番の寒さだったそうですが
この寒さも、これからさらに厳しさが更新されていくわけで・・・。
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でも、この寒さの中でこそ、星空は美しく、立山連峰も荘厳で、
鍋もおいしいわけです（笑）
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寒い季節にも、何か、楽しいこと、おいしい物を見つけると、
寒さが苦手な方も、この冬を乗り越えられるかもしれませんね。
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きょうは、アピアスポーツクラブの前田さんに、
あたたかい家から戸外に出る時もヒートショックに
気をつけましょうと教えて頂きました。
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玄関を出る前にでも、少し足踏みをしたり、
ストレッチをしておくといいそうです。
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参考になさってくださいね。
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では、きょうのgraceです。
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★１３：４３頃 「健康ナビ」
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健康をテーマに、さまざまな分野の方にお話をうかがっています。
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今週は、「運動と健康」がテーマ
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寒くなってきました。
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そんな中でもランニング・ウォーキングをしている人の姿を
よく見かけます。
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冷気を通さず、身体の発熱を外に出す機能のある
ウェアを選んだり、汗をしっかり取るなど、
身体を冷やさないように気をつけましょう。
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家の中と外の気温差で、ヒートショックを起こさないように
出かける前も軽くストレッチをして身体をあたためましょう。
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冬は乾燥しがち。運動をしていなくても、水分補給は
意識してとりましょう。
出演：アピアスポーツクラブ 健康運動指導士 前田昌宏さん
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★１４：１５頃 「デリデリドットコム」（デリデリ）
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★１４：２５頃 花まつ （花まつ）
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早くも１２月になりました。
クリスマスに向けて、ポインセチアやシクラメンの鉢植えを
飾ってみてはいかがでしょうか？
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花言葉は、「祝福する」「聖夜」「幸運を祈る」「私の心は燃えている」など。
クリスマスにピッタリの幸福感ある花言葉ですね。
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また、新年を迎えるにあたっておめでたい紅白の花をあしらって
活けてみませんか？
赤い花・・・バラ・カーネーション・ガーベラ・ダリア・菊など。
白い花・・・かすみそう・スイートピー・水仙・ユリなど。
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来年も各月にテーマを設けて、楽しく、ためになるレッスンを
設けています。
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また、体験レッスンも開催中です！
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詳しくは、花まつ各店及び、花まつフラワーアカデミー
フリーコール ０８００－７００－８７８７ までお願いします。
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今月のリスナープレゼントは、
サンキライで作ったクリスマスツリーのオブジェと人気のハーバリウムをセットで
２名様にプレゼント。
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こちらのお申込みなど詳しくは、FMとやまのHP、インフォメーション欄を
ご覧ください。
出演：花まつフラワーアカデミー主宰 石崎弥佳さん
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★１５：００ ぱそこん村富山 （ぱそこん村富山）
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岩木さち子さんのリポート
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★１５：２０頃 「百選」 （百選横丁）
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