12月１１日のgrace
2017/12/11 月曜日
垣田文子です。
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きょうの「健康ナビ」は、アピアスポーツクラブ健康運動指導士の
前田昌宏さんにお話をうかがいました。
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この年末年始、忘年会・新年会で、
食べ、飲む機会が増える方も多いと思いますが、
前田さんのアドバイスによると、
飲み会の予定日の２～３日前に食事の量をセーブしておくと、
食べ過ぎても元に戻るのが早いとか・・・！
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ものは試しです。
いつも食べ過ぎてしまう方は、まずは、忘年会まえの食事セーブ、
してみますか！（笑）
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ただし、お酒の飲みすぎは・・・別の話です。ご注意を。
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では、今日のgraceです。
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★１３：４３頃 「健康ナビ」
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きょうは、「運動と健康」がテーマ。
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富山県内のシニアの皆さんは、以前に比べると
自身の健康管理に関心を持つ方が増えたそうですが、
家庭の主婦は、自分のことを後回しにしてしまいがち。
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富山県が主催する健康合宿「富山健泊」に参加して、
自分の体を見つめ直してみるのもよさそうですよ～。
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興味のある方はＨＰをチェックしてみてくださいね。
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自分自身の身体の変化を知ることからはじめてみませんか。
身体の都合の悪いところをほっておかないで、対処することが大事です。
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・出演：アピアスポーツクラブ 健康運動指導士 前田 昌宏さん
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★１４：１５頃 「デリデリ」 (デリデリ)
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「クルマ出張鑑定団！ティーバイティー」 (ティーバイティー)
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★１４：２５頃 「花まつ」(花まつ)
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１２月は、一年のうちでも花の種類が並ぶそうです。
クリスマスやお正月、お花を飾ってお部屋を華やかにしてみませんか？
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花まつフラワーアカデミーでは、
只今、体験レッスン＆入会キャンペーンを実施中です。
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詳しくは、花まつのHPをご覧いただくか、
フリーコール ０８００－７００－８７８７までお問い合わせください。
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今月のリスナープレゼント：
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クリスマスのお部屋にぴったりな、
ボックスに詰め込んだアーティフィシャルフラワーアレンジを３名様に。
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お申込みは、FMとやまのHP、インフォメーション欄からどうぞ。
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出演：花まつフラワーアカデミー主宰 石崎弥佳さん
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★１５：００ ぱそこん村富山 （ぱそこん村富山）
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・岩木さち子さんのレポート
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★１５：２０頃 「百選横丁」 (百選横丁)
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